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Initiation Gestes et Postures Secteur Industrie

Public concerné :Toute catégorie professionnelle désirant prévenir le mal de dos liés aux mauvaises postures.

Durée : 1/2 journée
Effectif
: 1 à 10 personnes
Lieu
: dans vos locaux

Validation : Délivrance d'un livret de formation personnalisé

OBJECTIFS

1) Analyser les conditions préalables à toute activité physique au travail,

2) Acquérir des connaissances anatomiques sur le corps humain,

3) Identifier les gestes déclencheurs du mal de dos,

4) Acquérir une attitude correcte dans les gestes quotidiens et professionnels conciliant efficacité et bien-être,

5) Maîtriser les bons gestes de manutention,

6) Acquérir les postures limitant le mal de dos.

PROGRAMME

A/ Activité physique au travail :

• Observation et analyse d'une journée type

• Les gestes quotidiens et professionnels

B/ La colonne vertébrale :

• Anatomie

• Son rôle et ses limites

C/ Les moyens d'évacuation :

• Identifier les mauvais gestes

• Analyser les diverses douleurs du dos

D/ Acquérir la bonne attitude :

• Les bons gestes et les bonnes postures au quotidien

• Les gestes et postures adaptés au poste de travail

• Les techniques de manutention appropriées

E/ Maîtrise des bons gestes :

• Les bons gestes de manutentions

• Etirements et renforcements musculaires

F/ Acquérir les bonnes postures :

• Exercices pratiques sur le poste de travail