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Nos Formations » Gestes et postures » Initiation Gestes et Postures Secteur Tertiaire
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Initiation Gestes et Postures Secteur Tertiaire

Public concerné : Salariés secteur tertiaire désirant prévenir le mal de dos liés aux mauvaises postures au bureau.

Durée : 3 heures
Effectif : 1 à 10 personnes
Lieu : Dans vos locaux

Validation : Délivrance d'un livret de formation personnalisé

Déroulé pédagogique

Phase théorique -1h

1) Analyse du poste de travail, postures puis gestes répétitifs.

- questions à la cantonade

- énumération des attitudes sans jugement

- analyse des mécanismes et habitudes

- découverte des douleurs existantes et découverte de la douleur en générale

- traitement de la douleur

Transition vers le point n° 2 – Comment nous fonctionnons ?

2) Acquérir des connaissances anatomiques sur le corps humain,

- fonctionnement, découverte des déséquilibres du corps.

- déclenchement des premiers troubles

- problèmes de santé avérés - illustrations

- Les résultantes d'une mauvaise santé articulaire

Phase pratique – 2 heures

3) Acquérir une prise de conscience dans les gestes quotidiens et professionnels conciliant efficacité et bien-être.

Apprentissage des gestes et mise en situation :

- points clefs pour soulever des charges au bureau

- installation personnalisée au poste de travail

- positionner ses outils de travail

- travailler et préserver son corps (changement de positionnement, utilité des pauses pour relaxer les tensions, le téléphone, se mouvoir en situation de travail).

- la vie quotidienne (voiture, les courses, les enfants, organisation & rangements, s'installer pour bricoler)

Fin de formation – Questionnaire de satisfaction